運動へのモチベーションを高める 正しい目標設定をする 単調な運動を避ける 上達を念頭に置く 報酬の与え方に注意する まとめ 運動へのモチベーションを高める 運動が人に利益をもたらすのは皆、理解できるだろう。 健康になり、美容にも良く、脳の働きまで…

パートナーを思い出させる品物の効果 ■部屋の様子からカップルの親密度をチェックする ■思い出の品物の効果 ■部屋の様子からカップルの親密度をチェックする クレアモント大学院大学の心理学者アンドリュー・ローマンは100組以上のカップルを集め、 カップル…

■夫婦が交わす言葉のプラスとマイナスの関係 ■なぜ敵意や批判は破壊的なのか ■ギクシャクした関係を修復する方法 ■夫婦が交わす言葉のプラスとマイナスの関係 心理学者ジョン・ゴットマンは夫婦関係が長続きする鍵となる要素を３０年以上調べた。彼の研究で…

目を見つめると恋が生まれる 目を見つめると恋が生まれる ■超能力(テレパシー)の実験 ■じっと見つめ合えば好意が生まれる ■長年連れ添った夫婦も新婚気分に ■超能力(テレパシー)の実験 1980年代の終わり頃に、マサチューセッツ州クラーク大学のジェームズ・…

いくら夫婦間で話し合いを重ねて関係改善に効果なし ■アクティブリスニングの有効性 ■円満な夫婦に関する研究 ■ジョン・ガットマンの研究結果 ■長続きするカップルの特徴 ■アクティブリスニングの有効性 専門家によると、円満な夫婦関係の基本は「アクティブ…

動物の友達を持つ効果 ■犬がいると穏やかに生きられる ■猫を飼う事は同じ効果があるか ■なぜ犬を飼うと良い効果が得られるのか ■ロボット犬を育てる ■犬がいると穏やかに生きられる 犬が人間に与える影響を調査した実験はいくつもある。特に有名なのがメリー…

大声で叫んだり、サンドバッグを叩いてもストレスは増すばかり ■怒りを発散させればストレスは解消されるか ■作文の採点を使った実験 ■マイナス体験をプラスに変える ■怒りを発散させればストレスは解消されるか 抑圧された感情を大声を出す、枕を叩くなど社…

1世紀以上前、研究者が発見したところによると、笑顔は本物の場合も作り笑いの場合も唇の両端が上がるが、目尻にシワがよるのは本物の笑顔だけである。 最近では、相手を魅了する笑い方など、笑顔の微妙な作用についても研究が進んでいる。 その報告によると…

心理学者リチャード・ワイズマンは240個の財布を購入し、宝くじ、割引チケット、偽のメンバーズカードなどありふれた物を入れた。 それに加えて40個ずつ4組、160個の財布に4種類の写真を1枚ずつ入れた。 ①笑顔の赤ちゃん ②かわいい仔犬 ③幸せな家族 ④穏やか…

常に相手を褒め、全ての言葉に頷く事がハートを掴む早道と思うかも知れない。 だが、研究者結果によるとそれは間違いだ。 デートの最初では気のなさそうに振る舞い、終わりが近付くにつれて積極的になる方が相手を惹きつける。 つまり会った途端から笑いかけ…

進化心理学者によれば、お腹を空かせた男性は太った女性を好ましく感じるという。 この説を実証する為、研究者は男子学生に協力を頼み、大学の食堂に入る時と出る時に体のサイズか違うそれぞれ違う女性の等身大の写真を見せ、魅力を評価してもらった。 する…

デートに関する調査によると女性は、他の女性から笑いかけられたり、女性と楽しい時を過ごした後の男性に強い魅力を感じるという。 というわけで女性にモテたいと思ったら、まず気の置けない女友達を誘ってあなたの冗談で大いに笑ってもらい、 その後で本命…

心理学者アーサー・アローンは男女の接近を早める話題について調べた。 研究によると、あなた自身が個人的な事を打ち明けると相手も打ち明けやすくなり、急速に親密度を深められる。 アーロンが「やりとりゲーム」と題した実験で使用した、親密度が上がる質…

フランスのニコラ・ゲゲンは20歳の男性に頼んで3週間の間、ナイトクラブで120人の女性にこう声を掛けてもらった。 「やあ、僕、アントワーヌっていうんだ。踊りませんか？」 そして、声を掛ける時、2つのパターンを用意した。 ①そっと女性の二の腕に触るパタ…

1961年にケネディ大統領はピッグス湾でキューバ侵攻を開始するよう部隊に命令を下した。 作戦は大失敗に終わり、歴史家はこの作戦を軍事上の大失策とみなしている。 だが、惨敗に終わった侵略の後に行われた世論調査ではケネディ大統領の人気は前より高かっ…

オハイオ州立大学の心理学者ジョン・スコウロンスキはこんな実験をした。 実験の参加者に役者が知人の悪口を言うビデオテープを見せるというものだ。 「あいつは動物が嫌いでね。今日も買い物の途中で子犬を見たら、蹴飛ばしてたよ。」 などかなり不愉快なも…

今回は高感度が上がる心理学を紹介します！ 18世紀の多才な政治家 ベンジャミン・フランクリンはある気難しい議員の協力を得たいと望んでいた。 フランクリンは相手に頭を下げる代わりにまったく違った手法を使った。 その議員が希少な本を持っていることを…

損失回避性とは 利益から得られる満足より同額の損失から得られる苦痛の方が大きいことから、損失を利益より大きく評価する人間心理のことをいう。 1979年に心理学者のダニエル・カーネマンとエイモス・トベルスキーによって展開された プロスペクト理論に含…

今日は 「ロミオとジュリエット効果」 について書こうと思います！ ロミオとジュリエット効果（ロミオとジュリエットこうか、英: Romeo and Juliet effect）とは、主に恋愛などにおいて、障害があった方が逆にその障害を乗り越えて目的を達成しようとする気…

今日はモテる心理学②について書いていこうと思います！ 今日紹介するのは 「ツァイガルニック効果」 人は達成できなかった事柄や中断している事柄のほうを、達成できた事柄よりもよく覚えているという現象。ツァイガルニック効果、ゼイガルニク効果、ゼイガ…

モテる為に使える心理学を紹介します！ 今日は 「単純接触効果」 繰り返し接すると好意度や印象が高まるという効果。1968年、アメリカの心理学者ロバート・ザイアンスが論文 Zajonc (1968) にまとめ、知られるようになった。 初めのうちは興味がなかったもの…