うーまblog

悩める30代の投資や思いついた事を書いています。

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2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧

離婚の危機に瀕しているあなたに④部屋をみればわかる事

パートナーを思い出させる品物の効果 ■部屋の様子からカップルの親密度をチェックする ■思い出の品物の効果 ■部屋の様子からカップルの親密度をチェックする クレアモント大学院大学の心理学者アンドリュー・ローマンは100組以上のカップルを集め、 カップル…

離婚の危機に瀕してるあなたへ③絆を長続きさせる大事な一言

■夫婦が交わす言葉のプラスとマイナスの関係 ■なぜ敵意や批判は破壊的なのか ■ギクシャクした関係を修復する方法 ■夫婦が交わす言葉のプラスとマイナスの関係 心理学者ジョン・ゴットマンは夫婦関係が長続きする鍵となる要素を30年以上調べた。彼の研究で…

離婚の危機に瀕してるあなたへ②目を見つめると恋が生まれる

目を見つめると恋が生まれる 目を見つめると恋が生まれる ■超能力(テレパシー)の実験 ■じっと見つめ合えば好意が生まれる ■長年連れ添った夫婦も新婚気分に ■超能力(テレパシー)の実験 1980年代の終わり頃に、マサチューセッツ州クラーク大学のジェームズ・…

離婚の危機に瀕してるあなたへ①アクティブリスニングは有効か

いくら夫婦間で話し合いを重ねて関係改善に効果なし ■アクティブリスニングの有効性 ■円満な夫婦に関する研究 ■ジョン・ガットマンの研究結果 ■長続きするカップルの特徴 ■アクティブリスニングの有効性 専門家によると、円満な夫婦関係の基本は「アクティブ…

科学的根拠に基づいたストレス解消法②犬と触れ合う

動物の友達を持つ効果 ■犬がいると穏やかに生きられる ■猫を飼う事は同じ効果があるか ■なぜ犬を飼うと良い効果が得られるのか ■ロボット犬を育てる ■犬がいると穏やかに生きられる 犬が人間に与える影響を調査した実験はいくつもある。特に有名なのがメリー…

科学的根拠に基づいたストレス解消法①

大声で叫んだり、サンドバッグを叩いてもストレスは増すばかり ■怒りを発散させればストレスは解消されるか ■作文の採点を使った実験 ■マイナス体験をプラスに変える ■怒りを発散させればストレスは解消されるか 抑圧された感情を大声を出す、枕を叩くなど社…

効果的な笑顔とは

1世紀以上前、研究者が発見したところによると、笑顔は本物の場合も作り笑いの場合も唇の両端が上がるが、目尻にシワがよるのは本物の笑顔だけである。 最近では、相手を魅了する笑い方など、笑顔の微妙な作用についても研究が進んでいる。 その報告によると…

赤ちゃんの写真の威力

心理学者リチャード・ワイズマンは240個の財布を購入し、宝くじ、割引チケット、偽のメンバーズカードなどありふれた物を入れた。 それに加えて40個ずつ4組、160個の財布に4種類の写真を1枚ずつ入れた。 ①笑顔の赤ちゃん ②かわいい仔犬 ③幸せな家族 ④穏やか…

【幸福度を高める心理学】感謝を文章にする

人は恵まれていることがあっても、その中にずっといると恵まれている事を意識しなくなってしまう。 焼きたてのパンの匂いする部屋に入った瞬間は良い匂いに感動するがずっとその部屋にいるとパンの匂いを意識しなくなるような物だ。 心理学者のロバート・エ…