個別銘柄選びのコツ
株式投資においてインデックスファンドの長期積み立て運用が低リスクで資産を増やす方法であることは有名である。
しかし、インデックス運用には退屈である。自分で銘柄選定を行い、株式投資を楽しみたいと思う時があるだろう。
そんな時に役立つ個別銘柄選びのルールを「ウォール街のランダム・ウォーカー」
という書籍を参考にして紹介したい。
- 少なくとも5年間は1株当たり利益が平均を上回る成長を期待できる銘柄を購入する
- 企業のファンダメンタル価値が正当化できる以上の価格で購入しない
- 近い将来バブルが起きそうな確固たる成長見通しのある銘柄を購入する
- なるべく売買の回数を減らす
- まとめ
少なくとも5年間は1株当たり利益が平均を上回る成長を期待できる銘柄を購入する
持続的な成長だけが1株当たりの利益、配当を増やし市場での株価収益率の上昇も期待できる。株価収益率があがれは投資家の儲けは大きくなる。
企業のファンダメンタル価値が正当化できる以上の価格で購入しない
企業のファンダメンタル価値を正確に測ることは難しい。
ただし、1つの基準として市場平均収益率を使用する方法がある。株価収益率が市場平均と同じかそれをあまり上回っていない銘柄を買う方法だ。
有望銘柄を買うにはまだ市場が株価収益率の面で大幅なプレミアムを織り込んでいない成長株を買うことだ。逆に何年も先の株価収益率がすでに織り込まれている銘柄には注意することが必要だ。2000年のTIバブル時は割高な株価収益率のハイテク株が暴落するということが起きている。
近い将来バブルが起きそうな確固たる成長見通しのある銘柄を購入する
株価形成には心理的な側面も影響している。すべての投資家が知性的に判断して株を買っているわけではなく、投資家も人である以上、期待、欲望、不安などを抱いて市場に参加している。その為、投資家の心を引き付けるような夢のあるストーリーがあり、その土台がしっかりしている銘柄を人気が出て、投資家が殺到する前に仕込んでおくことができれば大きな儲けが期待できるだろう。
なるべく売買の回数を減らす
売り買いを頻繁に繰り返すと、証券会社に手数料を支払う回数と税金を支払う回数が多くなってしまう。無駄な費用を抑えるために、売買の回数を減らす事が大切だ。
まとめ
以上が個別銘柄選びの４つのルールだ。インデックス運用に比べれば個別銘柄での運用はリスクが高くなる。しかし自分で銘柄を選び、それの価値が高まっていくのに賭けるのは面白いゲームだと思う。あくまでも老後資金など資産運用のコアな部分はインデックス運用で安定的に運用し余剰な資金があれば、個別株のゲームを楽しみながらお金を増やしていくのはアリではないか。
科学的な運動へのモチベーションの高め方
運動へのモチベーションを高める
運動が人に利益をもたらすのは皆、理解できるだろう。
健康になり、美容にも良く、脳の働きまで良くなる。
ただ、問題は運動を始める、または続けるモチベーションが沸かないことだろう。
そこで、この記事では運動へのモチベーションを高める
科学的な方法を紹介したいと思う。
正しい目標設定をする
まずは、自分のレベルにあった目標を設定するようにしよう。いままで運動していなかった人がいきなり、フルマラソンを走るといった大きすぎる目標設定をしても、ケガや挫折の原因になる。
また、外的動機付けは早く目標を達成するのに有効だ。結婚式のために痩せたい、
かわいい彼女を作るために筋肉をつけたいなど。しかし、外部的動機付けは
目標を達成してしまうと、モチベーションを失ってしまう危険がある。
結婚式の為に痩せた人は結婚式が終わるとリバウンドしてしまうのだ。
それよりは内的動機付けなら、モチベーションを維持しやすい。
快適な生活の為に体を鍛えたい、家族の為に健康的な体を維持したいなどの目標は
長期的なモチベショーンの維持に役立つ。
単調な運動を避ける
ジムに行き、ランニングマシンで30分ランニングをするのは良い運動になるだろうが
単調すぎて飽きてしまう恐れがある。
なので、そのような単調な運動よりはフロー状態（夢中で没頭している状態）を味わえるような運動が良い。たとえば、友人とテニスをする、子供と鬼ごっこをする、
などだ。運動を作業にするのではなく、遊びにするようにしよう。
ただし単調な運動を楽しいと感じる場合は単調な運動を続けても問題無い。
上達を念頭に置く
上達は再生可能なエネルギーをもたらす。だから時間と共に腕を上げられる
活動をしよう。そして、その難易度を徐々に上げていくこと。時間が経つにつれ
自分自身に一層大きな課題を課すことにより、エネルギーを再生しモチベショーンを
高く保てる。
報酬の与え方に注意する
3日連続で運動したから自分へのご褒美に服を買おう、というような条件付きの
報酬はモチベショーンを低下させる危険がある。
それよりも、時々、水泳で目標としていた距離よりも多く泳いだ後はマッサージを受けよう、といったような思いがけない報酬はモチベーションの維持に役立つ。
報酬は、いつも与えられるよりもたまに与えられるほうが、喜びを生み出すのだ。
報酬はたまにしか与えられないほうが喜びが大きくなるという仕組みはパチンコなどのギャンブルに使われている。
ギャンブルに依存してしまう人がいるのは、勝てるか負けるかわからないという不確実性が脳の報酬系を刺激するからだ。
そのくらい、報酬の与え方というのは重要になる
まとめ
気合や根性などの精神論ではやはり運動は続かない。なぜなら人間も動物である以上
快楽を求め、苦痛を避けるのは本能だからだ。なので、苦痛が快楽になるように
工夫することが大切になると思う。
今回、紹介した方法を利用してぜひ、運動へのモチベーションを高めてほしい。
スカート丈指標【株の勉強】
■投資家は様々な技法を生み出してきた
学者やチャーティスト達は相場を読むために様々な技法を生み出してきた。
フィルター法、ダウ理論、相対強度法、などである。
しかし、どのような手法も株価を正確に予測することはできないことが
研究によって証明されてしまっている。
一般的なテクニカル分析のメッキが剝がれてしまうと、
研究者達のあくなき探究心はより空想的な手法にまで及ぶことに
なる。
■強気相場とあわらな脚理論（スカート丈指標）
空想的な手法の中でも特に私が好きなのは「強気相場とあわらな脚理論」
と呼ばれる手法だ。
この理論によれば、その年のスカートの丈の長さを見れば株価の方向性が
わかるというのだ。
一般にスカートの丈が短い年の株価は上昇し、
街で女性の脚を見る楽しみが少ない年は株価は下落傾向にあるというのだ。
■スカート丈指標の実力
19世紀終わり～20世紀初めのダウ平均は停滞期であった。
その期間、スカートの丈は長いものが流行していた。
しかし、1920年代に入ってスカート丈が短くなり始めると時を同じくして相場は力強く上昇した。
その後に続いたのが、ロングスカートの流行と30年代の大恐慌であった。
■1946年以降のスカート丈指標
しかし、第2次世界大戦が終わると、この法則も当てはまらなくなってきた。
1946年の夏に、市場は急な下落に見舞われたが、長めのスカートが流行り出したのは
47年になってからだった。
69年から70年にかけてミディ・スカートが流行した時は、それに先駆ける68年から
株式市場は急落を始めたのである。
しかし、2000年代初めの激しい下げ相場ではパンツスタイルが流行っていた。
ドットコム・バブルの真犯人はパンツスタイルの流行だったと言えるかもしれない。
■現代の日本のスカート丈指標
2021年現在、日本ではロングブーツにミニスカートが流行している。
日経平均株価は30年ぶりに、30000円に到達するなど上昇をみせている。
株価のトレンドを読むためにも、街の女性達のスカート丈をこれからも
よく観察していきたいと思う。
【連邦債務上限引上げ問題】投資の勉強
連邦債務上限引上げ問題とは
■連邦債務上限とは
連邦債務上限とは米国の財政規律を維持する為、国債の発行額の上限が決められており、それを連邦債務上限といいます。
1917年から開始されており時代背景としては米国の第一次世界大戦への参戦がある。
当時ウィルソン大統領が参戦の長期化を抑制する為、財政面から派兵を自動的に停止する事ができるように制定したとされる。
■米国債務の現状
2020年米国は新型コロナウィルスにより、経済が停止しないよう連邦債務上限を1年間限定で撤廃し財政出動を行った。2021年7月に債務上限を再設定したのだが、2021年9月、米国債の発行額はその上限をオーバーしてしまっている。今はなんとか財政的にやりくりしているが、10月にはそれにも限界が来るとされる。
そうなると、資金不足により
などの問題が出てくる為、議会の承認を得て早期に債務上限引上げを行う必要があるが議会の承認を得るには難航している。議会が紛糾した際にはリコンシュリエーションという手法もあるがそれも簡単では無い。
■なぜ連邦債務上限引上げは困難か
民主党は単純過半数で法案を可決させる手法(リコンシュリエーション)をすでに1.9兆ドルの予算法案で使用している。また、インフラクチャー法案というのもこの手法で可決させる予定となっている。さらに連邦債務上限引上げにもこの手法を使用すると年に3回もリコンシュリエーションを使用する事となり、議員から不満が出ている。なぜならこの手法は議会が紛糾して議会が可能不全にならないようにする為に存在するのであり、それを年に3回も使用しては財政規律の崩壊に繋がるからだ。
現状、米国債は上限なく発行されている。そうなれば債券の価値はどんどん下落していく。その為、債券は売られ、債券利回りは上昇する。
債券利回りの上昇は株式のバリュエーション低下に繋がる為、連邦債務上限引上げ問題に決着がつかなければ、株価は下落していく公算が高い。
以上が連邦債務上限問題と株式についての関係性になる。
中国恒大集団問題、インフレ懸念、企業業績の悪化、テーパリングの開始と株式を取り巻く環境はかなり悪い状況となっている。これらの問題に注目し、安易に買い出動をしないように注意したい。
離婚の危機に瀕しているあなたに④部屋をみればわかる事
パートナーを思い出させる品物の効果
■部屋の様子からカップルの親密度をチェックする
クレアモント大学院大学の心理学者アンドリュー・ローマンは100組以上のカップルを集め、
カップルの部屋の中にある「2人の両方に関係のある物にチェック」テストを行い、参加者全員にパートナーに感じている愛情の度合いを答えてもらった。結果はチェックの数が多いほど、カップルの親密度が高く関係が健全でお互いに絆が長く続くと考え、それを実現する為に時間と努力を惜しまない傾向が強かった。
■思い出の品物の効果
パートナーとの関係を思い起こされせる品物は、例えば楽しい思い出などとつながっていて、見ると幸せな気分になれる。自分たちが高揚した瞬間や、愉快な出来事が甦る。しかも最近の研究によると、それ以上の効果があるようだ。
フロリダ州立大学のジョン・メイヤーは仲間と共に、愛の力について独創的な研究を行った。
恋人のいる学生の100人以上集めて異性の写真を何枚か見せ、肉体的に最も魅力的と思う相手を1人選ぶように頼んだ。その後で参加者を2つのグループに分け、片方のグループには自分のパートナーについて愛情を強く感じる瞬間について文章を書いてもらい、対象のグループにはなんでも好きなことを書いてもらった。
作文を書く間、学生達は自分の選んだ魅力的な人物について考えないよう指示された。そして、もし写真のイメージが頭に浮かんだら、文章の間にチェック印を入れるように言われた。何かについて考えるなと言われると、大抵の人はその事ばかり考えてしまうものだ。対象グループには確かにその現象が現れ、彼らの文書の合間に入ったチェック印は平均1ページにつき4個だった。かたや恋人について書いたグループの学生は、魅力的なイメージをかなり簡単に頭から取り除けたようで、チェック印がついたのは平均2ページに1個だった。
最後の実験では、学生達全員が自分の選んだ写真について出来るだけ思い出すように言われた。恋人について作文を書いたグループは、人物の服装や写真が撮られた場所など、一般的なことを思い出す傾向が強かった。そして誘うような眼差しとか素敵な笑顔など、人物の肉体的な魅力に関係のある特徴は忘れていた。実のところ、恋人のことを考えた学生達が思い出した人物の特徴は対照グループの3分の2だった。これらの結果から、ほんのしばらく愛する人について考えるだけで、魅力的な他の異性への関心ご大幅に減ることがわかる。研究チームによると、これは太古の昔から続いてきた、特定の絆を大切にする進化のメカニズムが男女の間に働くせいだろうという。そして、実際的な面から言うと、パートナーについて、思い出させる品物は、重要な心理的効果を持っているようだ。写真、結婚指輪、思い出のつまった旅先で買ったネックレス、そんな品々が浮気を防いでくれるだろう。
読んでくださりありがとうございました。
離婚の危機に瀕してるあなたへ③絆を長続きさせる大事な一言
■夫婦が交わす言葉のプラスとマイナスの関係
心理学者ジョン・ゴットマンは夫婦関係が長続きする鍵となる要素を３０年以上調べた。彼の研究で中心的なデータとなったのは、自分達の関係について話す夫婦の会話だった。その中でも彼がとりわけ興味を持ったのは、プラスの表現とマイナスの表現がはたす役割りだった。彼はそれらの頻度を綿密に記録し、その後の夫婦関係の成り行きを追跡調査した。
彼の研究結果では、円満な夫婦関係を続ける為には、プラスの言葉がマイナスの言葉の５倍必要である事がわかった。言い換えると批判めいた一言が生んだ軋轢を埋めるには、相手に５回賛同し理解を示さねばならない。
■なぜ敵意や批判は破壊的なのか
ゴットマンがプラスの言葉とマイナスの言葉に対する人間の反応を分析した結果、それぞれに大きく異なるなパターンが明らかになった。褒め言葉の場合は片方が褒めると相手もプラスの言葉を返す。だが、このパターンが繰り返されるわけではない。プラスの言葉が何度も重なると、相手から何も返ってこない場合が多い。かたやマイナスの言葉は、はるかに予測がつきやすい。少しでも批判めいた言葉を口にすると、相手からマイナスの言葉が山ほど返ってくる。一言苦い言葉を口にした後は、愛情と思いやりをたっぷり注いで甘くする必要がある。
■ギクシャクした関係を修復する方法
- 相手への気持ちを書き出す
テキサス大学オースティン校の心理学者リチャード・スラッチャーとジェームズ・ペンベイカーはトラウマに結びつくような体験をした人が自分の考えや思いを書き出すと、免疫力が高まり鬱の発症が防げることを、以前の研究結果で知っていた。その方法はカップルの関係修復にも役立つだろうか。それを探る為、彼らはカップル80組に協力してもらい、相手に対する気持ちを書くという研究を行った。相手に対する気持ちを書き出す日記をつけた人達の77%はその後の調査でも関係が続いていた。かたや、その日にあった事だけを書いた人達の中で関係が続いていたのは52%だった。研究者が相手への気持ちを書いた文章を集めて分析すると、その日の出来事を書く日記をつけていたカップルよりプラスの言葉がはるかに多かった。つまり、相手への気持ちを書き出すことがパートナーへの言葉づかいに大きな影響を与え、絆を長続きさせる可能性を高めていたのだ。
- 「でも」の一言が関係を救う
心理学者サンドラ・マレーとジョン・ホームズはたった一つの言葉でお互いの関係が変わってくるという。円満に続いている夫婦は、相手の欠点について話す時、否定的な言葉を和らげようとする傾向があった。
「夫は怠け者なの。でも、それをネタにして2人で笑っているわ。」
「妻は料理が下手でね。でも、おかげでよく一緒に外に食べに行けます。」
そんな風に「でも」という一言がパートナーの欠点というマイナス効果を和らげ、関係を安定させるのだ。
- 自分達の方がマシ
オランダのフローニンゲン大学のブラム・ブークンは比較思考が夫婦が自分達の関係を認識する時にも働くのではないかと考えた。
ブークンの研究では上手くいっていない夫婦を思い浮かべ、なぜ自分達の方が円満かを書き出してもらい、上手くいってない夫婦と自分達を比べる事で、伴侶への評価が高くなる事がわかった。
夫婦関係を修復したいと思っている方は紹介した心理学テクニックを試してみてはいかがだろうか。
読んでくださりありがとうございました。
離婚の危機に瀕してるあなたへ②目を見つめると恋が生まれる
目を見つめると恋が生まれる
■超能力(テレパシー)の実験
1980年代の終わり頃に、マサチューセッツ州クラーク大学のジェームズ・レアードは、風変わりな実験を行うという触れ込みで参加者を募った。内容はテレパシーの存在を確かめるという物で、知らないもの同士の男女が同時刻に研究室に集まった。研究者はテレパシーの実験に先立って任意に男子2人を組み合わせ、お互いの間に絆を作るために必要だからと説明して、数分間あ互いの目を見つめ合ってもらった。その後で2人は別々の部屋に連れて行かれ、1人は単純な絵を見せられ、もう1人はその絵を別室からテレパシーで識別する様に言われた。
実験の後でレアードはそのデータを調べたが、テレパシーが働いた証拠はまったく見られなかった。
彼は失望しただろうか。答えは完全にノーだ。実はこの実験はテレパシーとまったく関係のないものだった。テレパシーの存在を試すというのはただの見せかけで、本当の目的は恋の心理を調べることにあったのだ。
■じっと見つめ合えば好意が生まれる
恋愛というのは外見、人柄、相性、偶然が複雑に入り混じる不思議な現象だと、多くの人が考えている。だか、レアードの見方は違っていだ。彼はこの比類の無い神秘的な感情は、実はもっと単純なもので、念入りにお膳立てすれば人工的に作り出す事も可能ではないかと考えた。彼の仮説は至ってシンプルだ。恋人同士は、ごく普通にお互いの目を見つめ合う。ではその逆もいえないだろうか。男女が互いにしばらく目を見つめ合うと、恋に落ちるのでは？レアードは、それを確かめることにしたのだ。
普通は見ず知らずの相手をじっと見つめれば変な奴だと思われ、襲われるのではないかと警戒されかねない。そこでレアードは、しばらく目を見つめ合ってもらう為の口実として、テレパシー実験の話を作り上げたのだ。そうとは知らずにやってきた参加者達は、まるで恋人同士のように互いに眼を見つめ合った。レアードはそれで十分に恋心を抱くはずみがついたと考えた。
見せかけの実験が終わったところで、参加者達は自分と組んだ相手にどのくらい好意を抱いたか、アンケートに答えた。その結果は、レアードの仮説の正しさを見事に証明するものだった。参加者達は初めて出会った相手に本気で好意をまた、魅力を感じていたのだ。
私たちの思考や感情が行動に影響を与えると同時に、行動が思考も感情に影響を与えるということだ。
■長年連れ添った夫婦も新婚気分に
ニューヨーク州立大学ストーナーブルルック校のアーサー・アーロンは、お互いの目を見つめ合うと引力が生じるのであれば、夫婦に恋愛時代の様な興奮を体験させると、2人の気持ちに新たな火がつくのではないかと考えた。結婚生活の単調さを破る為に何か変わった楽しいことをすれば、互いの魅力に改めて気づくかもしれない。アーロンは実験を行い、それを証明した。
アーロンの研究では、夫婦が一緒に同じゴールを目指し、胸の躍る新鮮な活動を日常的に行っていると、愛のある関係が長続きする事がわかった。お互いに満足して幸せな結婚生活を続けている夫婦は、2人で休暇を過ごすことが多く、互いに時々、相手の意表をつくところがあり、刺激的で受け身でいるより積極的に行動するタイプである。
というわけで、スポーツ、習い事、知らない場所に出掛かけるなどの刺激的な活動をする事でいつまでも良い夫婦関係を続けよう。
読んでくださりありがとうございました。
