今回は不安や自己嫌悪など、ネガティブな感情が軽くなる考え方を紹介しようと思います。 それは 「世界は中立で、出来事に意味は無い」 「出来事に意味を付けているのは自分」 という事。 例えば 仕事でミスをした時、自分の評価はもうお終いだと思う人もい…
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